Vastupidavussport on minu suur kirg. Treenerina olen tegutsenud 5 aastat ja põhifookuses on Ironman treeningplaanid.
Triatloni kvalifikatsiooni raamistikus on mul EKR 5 tase.
https://www.eok.ee/treenerid/treenerikutseVaata ka Eesti Triatloni Liidu treenerite nimistut: https://www.triatlon.ee/treenimine/treenerid/register/
Lisaks olen läbinud Ironman Coach treeneriprogrammi, mis toetab teadmistega Ironman 70.3 ja Ironman täispika triatloniks ettevalmistumist.
Magistrikraadi olen omandanud Norra Teadus- ja Tehnoloogia Ülikoolis (NTNU) tervise ja füüsilise aktiivsuse erialal, kus spetsialiseerumisel kogusin süvendatud teadmisi füsioloogiast ja biomehhaanikast Norra Olympiatoppeni tippspordilaboris.
Hariduslikult olen varasemalt lõpetanud Tallinna Ülikoolis kehakultuuri eriala ning Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolis läbinud spordimassaaži kursused.
Käesoleval ajal teen järgmist magistrikraadi erialal Molekulaarne biokeemia ja ökoloogia.
Sportlikest saavutustest toon esile kõige suuremat vastupidavust nõudnud väljakutsed.
2016. aastal tegin läbi 3000 kilomeetrise jalgsimatka – täpsemalt kannab Uus-Meremaa matkarada nimetust Te Araroa.
2017. aastal läbisin Ironman Itaalia ajaga 9h 40min 11sek ja Otepää IM 70.3 tulemusega 4h 51min 39sek.
2019. aastal ronisin mägironimisekspeditsioonil 4810-meetrise Mont Blanc’i tippu.
Treenerina soosin niinimetatud coaching stiili, mis spordipsühholoogilises käsituses aitab sportlasel terviklikku saavutusstruktuuri luua.
Toetun tugevalt teadusprintsiipidele, mis soosib efektiivse ja tõenduspõhise treeningu läbiviimist.
Vastupidavussport on minu suur kirg.
Treenerina olen tegutsenud 5 aastat ja põhifookuses on Ironman treeningplaanid.
Triatloni kvalifikatsiooni raamistikus on mul EKR 5 tase. Loe lähemalt: https://www.eok.ee/treenerid/treenerikutse
Vaata ka Eesti Triatloni Liidu treenerite nimistut: https://www.triatlon.ee/treenimine/treenerid/register
Lisaks olen läbinud Ironman Coach treeneriprogrammi, mis toetab teadmistega Ironman 70.3 ja Ironman täispika triatloniks ettevalmistumist.
Magistrikraadi olen omandanud Norra Teadus- ja Tehnoloogia Ülikoolis (NTNU) tervise ja füüsilise aktiivsuse erialal, kus spetsialiseerumisel kogusin süvendatud teadmisi füsioloogiast ja biomehhaanikast Norra Olympiatoppeni tippspordilaboris.
Hariduslikult olen varasemalt lõpetanud Tallinna Ülikoolis kehakultuuri eriala ning Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolis läbinud spordimassaaži kursused.
Käesoleval ajal teen järgmist magistrikraadi erialal Molekulaarne biokeemia ja ökoloogia.
Sportlikest saavutustest toon esile kõige suuremat vastupidavust nõudnud väljakutsed.
2016. aastal tegin läbi 3000 kilomeetrise jalgsimatka – täpsemalt kannab Uus-Meremaa matkarada nimetust Te Araroa.
2017. aastal läbisin Ironman Itaalia ajaga 9h 40min 11sek ja Otepää IM 70.3 tulemusega 4h 51min 39sek.
2019. aastal ronisin mägironimisekspeditsioonil 4810-meetrise Mont Blanc’i tippu.
Treenerina soosin niinimetatud coaching stiili, mis spordipsühholoogilises käsituses aitab sportlasel terviklikku saavutusstruktuuri luua.
Toetun tugevalt teadusprintsiipidele, mis soosib efektiivse ja tõenduspõhise treeningu läbiviimist.